'먹는 시간과 공복시간의 균형' 태그의 글 목록
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먹는 시간과 공복시간의 균형1

많이 먹어서 살찌는게 아니라 인슐린 때문 예전에 갈무리해 둔 글입니다. 클리앙에서 가지고 온 글 입니다. 적게 먹고 운동하면 살빠진다? 먹는것 < 운동하는것 이되면 잠깐 살이 빠질뿐, 이게 계속되지 않는다는것은 알고 계실겁니다. 우리몸은 그렇게 단순하지 않으니까요. 그래서 저는 조금 다른 주제의 이야기를 하려합니다. 단순 칼로리와 식단이 아닌 인슐린이라는 호르몬 이야기입니다. 인슐린. 많이 들어보셨을겁니다. 흔히 당뇨병 환자가 주사맞는것..이라고 알고계실겁니다. 그런데 이 인슐린이라는것. 우리 몸에도 작용을 하고있습니다. 인슐린은 세포가 포도당을 흡수하여 에너지로 사용하도록 합니다. 포도당을 간에 글리코겐 형태로 저장하도록 돕고, 잉여 포도당은 지방의 형태로 저장합니다. 이때 높아진 인슐린 분비는 지방의 저장기능은 활성화 시키고, 몸속 지방 연.. 2024. 2. 8.
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