당뇨병 걸리는 과정

이거 공감 되는 글 이네요~ 당뇨 조심하고 싶다면 읽고 또 읽고 조심해야할 것 같습니다.

 

당뇨병은 혈당(혈액 내 포도당 수치)이 정상보다 높게 유지되는 만성 질환입니다. 혈당이 높게 유지되면 눈, 신장, 심장, 뇌, 혈관 등 다양한 장기가 손상될 수 있습니다.

 당뇨병의 원인:
인슐린 부족 또는 인슐린 저항성: 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 하는 호르몬입니다. 당뇨병 환자는 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린에 대한 저항성이 있어 혈당을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.
유전적 요인: 당뇨병 가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
생활습관: 비만, 운동 부족, 건강하지 못한 식습관 등은 당뇨병 발병 위험을 높입니다.

 

당뇨병의 증상:
소변량 증가: 혈당이 높으면 신장이 포도당을 재흡수하지 못하고 소변으로 배출되면서 소변량이 증가합니다.
갈증 증가: 소변량 증가로 인해 체내 수분이 부족하여 갈증이 증가합니다.
다식증: 혈당이 세포로 운반되지 못하여 에너지 부족을 느끼고 배고픔이 증가합니다.
체중 감소: 에너지 부족으로 인해 체중이 감소할 수 있습니다.
피로: 에너지 부족으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.
흐릿한 시야: 혈당이 높으면 안구의 수정체가 붓고 시력이 흐릿해질 수 있습니다.
느린 상처 치유: 혈당이 높으면 혈액 순환이 나빠지고 상처 치유가 느려질 수 있습니다.
감염: 혈당이 높으면 면역력이 약해져 감염에 걸릴 위험이 높아집니다.

 

당뇨병의 합병증:
미세혈관 합병증: 당뇨병성 망막병증, 당뇨병성 신증증, 당뇨병성 신경병증
대혈관 합병증: 심근경색, 뇌졸중, 말초동맥질환
기타 합병증: 당뇨병성 족병증, 당뇨병성 치주질환

 

당뇨병의 치료:
식이요법: 건강한 식습관을 유지하여 혈당을 조절하는 것이 중요합니다.
운동요법: 규칙적인 운동은 혈당을 조절하고 인슐린 민감도를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
약물치료: 식이요법과 운동요법으로 혈당 조절이 어려울 경우 약물치료가 필요할 수 있습니다.
혈당 관리: 혈당을 정기적으로 측정하고 기록하는 것이 중요합니다.
교육: 당뇨병에 대한 교육을 통해 질병을 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

 

당뇨병 예방:
건강한 식습관: 과식하지 않고, 채소, 과일, 통곡물 등 건강한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
규칙적인 운동: 매일 최소 30분 이상 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
체중 관리: 비만은 당뇨병 발병 위험을 높이므로 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 높이므로 금연하는 것이 좋습니다.
절주: 과도한 음주는 당뇨병 발병 위험을 높이므로 절주하는 것이 좋습니다.
정기적인 검진: 당뇨병 가족력이 있거나 당뇨병 위험 요인이 있는 경우 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.