골프 스윙 잘 하는 팁들 그리고 동영상

골프가 참 어려운 운동인가 봅니다~ 레슨을 벌써 1시간씩 10번쯤 받고 있는데, 아직도 왔다갔다 제대로 안됩니다. 

 

지금까지 배운 내용 정리 해 둡니다. 계속 업데이트 할 생각입니다. 

 

샷에 의미 부여하지 마라
매샷에서 로봇이 스윙하듯
핸디캡 줄이고 싶으면, 나쁜샷에 대한 연구 필요 

골프스윙 - 본능적 사고를 멀리하라. 손으로 강하게 쳐서 멀리 보낼 수 없다! 

스윙 시간이 - 1초에서 1.25초 
다운스윙이 0.5초 이내 

벤 호건 - 두손은 클럽을 쥘 뿐, 클럽을 휘두르는 것은 양팔이며, 그 팔은 몸통에 의하여 휘둘러진다  

골프 - 바디 회전을 가장 효과적으로 연습하는 방법은 "양 팔꿈치를 허리에 단단히 붙이고 백스윙을 위해 오른쪽으로 허리를 회전하고 다운 스윙을 위해 왼쪽으로 허리를 두배이상 회전하는 연습을 하자" 

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백스윙은 왼쪽 어깨가 턱까지 오고...스윙이 끝난후는 오른쪽 어깨가 턱까지 오는 느낌으로 해야. 절대로 어깨나 상체가 올라가지 말고...머리, 상체 모두 같은 위치에서 올라같다가 그대로 내려오는 식으로 스윙해야   
다운스윙 - 먼저 C 만들면서 골반이용해서 무게 중심 왼발로 옮긴 후...클럽헤드가 "한참"후에 내려 오도록 해야 
다운스윙 - 무게 중심은 옮기지만 몸이 왼쪽으로 가는 것은 절대 금물

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어깨가 끝까지 돌아가야 한다. 배꼽이 클럽과 함께 (아니 조금 앞서서) 같이 움직인다. 이때 어깨가 함께 쭉 (끊김없이) 회전해야 한다. 공을 맞추는 순간 (잡는 것이 아니라) 쭉 회전하는 느낌. 
스윙스피드 -- 느린, 보통, 빠른의 세가지 연습필요

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Pre-Shot Routine 
실제 타겟과 나란히 서기위해 볼 두에서 서서 볼 앞의 1-3 미터 임시타겟을 정하고 에임 

Backward Swing 
백스윙에서 가장 중요한 것은 오른 손목을 꺽어주고 그대로 올려주는 것 - 로리 맥킬로이 
바디 코일링을 위해서 백스윙할때 손이나 팔이 아닌 "바디를 배꼽을 중심으로" 먼저 회전 시켜야 (초보자는 손과 팔을 너무 빨리 움직인다) 
어깨를 충분히 회전시켜야 
백스윙이 완료되었을때, 왼쪽 어깨가 턱에 닿아야  

Forward Swing (다운스윙) 
드라이버 정타 - 헤드 스피드 100 mph 일때 볼은 250 야드 날아감
다운스윙은 오른쪽 뒤꿈치를 밀면서 바디를 언코일릴하면 회전하며 시작 (다운스윙은 어떤경우에도 양팔과 손으로 시작하면 안됨)  
다운스위에서 골퍼의 양손이 오른쪽 허리 높이에 왔을때 이미 바디의 버클은 볼을 향해 있도록 회전되어 있어야 

Impact
임팩트때 왼쪽 가슴을 뒤로 회전 (절대로 타겟 방향으로 가면 안됨) 
클럽이 돌아가는 경첩운동 (hinge movement)은 반드시 왼쪽 무릎 앞에서 

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어프로치 샷 연습할때 100% 허리로만 오른쪽으로 10cm 회전하고 반대로 왼쪽으로 20cm 회전하는 스윙해 보면 그 결과가 놀라울 정도로 정확하고 실수가 적습니다. 

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Putting
다운힐에서는 "톡" 치는 퍼팅을 한다 

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볼이 발보다 높을때는 훅이 나기 때문에 오른쪽으로 에임하거나 클럽페이스 열어준다. 클럽은 짧게 잡고 3/4 스윙하며 로프트가 작은 긴 클럽을 잡는다 

다모앙에서 본 유투브 동영상 링크 걸어 둡니다!! 

틈나면 보려고 만든 영상 (youtube.com)

 

많이 보고 계속 따라 해야겠습니다.